استغفار، رسول خدا ص : هر كس زياد استغفار كند، خداوند گِرِۀ غم هاي او را بگشايد و از هر تنگنايي بيرونش بَرَد و از آنجا كه گمانش را هم نمي‌برد، روزيش رساند.
♻️دوستي با خدا، حضرت زينب ع در اوج گرفتاري ها و مصيبت هاي كربلا در پاسخ يزيد مي‌فرمايد : ‌ما رَاَيْتُ اِلَّا جَمِيلَاً؛ ‌من جز زيبايي چيزي نديدم.
 راضي بودن به تقدير الهي : امام صادق ع : اگر همه چيز بنابر قضا و قدر است؛ پس اندوه چرا ، ‌چه نيكو غم زدايي است توكل كردن به تقدير الهي
برخي ذكرها: ذكر گفتن، به ياد خدا بودن و استعانت طلبيدن از ذات پاك اوست ، در روايات براي رفع حزن و اندوه، ذكرحوقله ((لا حَوْلَ وَ لا قُوَّةَ إلا بِاللهِ)) بسيار سفارش شده است.
 صبر و تحمل ، علي علیه السلام : زمانه دو روز است : روزي با تو و به نفع توست و ديگر روز بر عليه تو. اگر با توباشد سرمست مشو و اگر بر تو باشد دلگير و دلتنگ مباش و صبر نما.
 رفاقت جلسات انس : داشتن دوستان باصفا و اهل معرفت، شادي و برقراري جلسات انس و گفتگوهاي صميمانه با آنان است؛ زيرا صفاي زندگي را در همدمي با رفيق نيك مي‌توان يافت.
♻️نظافت، امام صادق ع : خداوند زيبايي و آراستگي را دوست دارد و كثيفي و ژوليدگي را دشمن دارد…اميرمؤمنان ع : شستن جامه‌ها غم و اندوه را از بين مي‌برد.
 برخي خوراكي ها ، همچنين خوردن كشمش، روغن زيتون، گلابي ، براي زدودن غم و اندوه سفارش شده است.
 گردش در طبيعت: حضرت علي ع : زمين به وسيلۀ باغ هاي زيباي خود، همگان را به سرور و شادي دعوت مي‌كند . نگريستن به سبزه‌ها مايۀ شادماني است.
  منبع : بحارالانوار، ج74، ص 164